tylko.odpowiednie witaminy
Bogate w witaminy
Witamina A
Twoja witamina dla skóry i wzroku & układ odpornościowy
Do czego właściwie służy witamina A? Jedz więcej marchewek, to jest dobre dla oczu. Prawdopodobnie słyszałeś już to zdanie od swoich rodziców i naprawdę coś w tym jest. Ponieważ to w nim zawarte Witamina A, Przyczynia się do Utrzymanie normalnego wzroku w . Ale może jeszcze więcej! Twój układ odpornościowy, a także Twoja skóra, będą zadowolone z dostarczania witaminy A. W jakich superfoods & Produkty zawierające witaminę A można znaleźć tutaj.
Witaminy z grupy B
Kompleks witamin B - jakie są?
Witamina B1 (tiamina), witamina B2 (ryboflawina), witamina B3 (niacyna), witamina B5 (kwas pantotenowy), witamina B6 (pirydoksyna), witamina B9 (kwas foliowy) & Witamina B12 (kobalamina) wszystkie należą do witamin z grupy B należą do witamin z grupy B. Chociaż wszystkie należą do tej samej kategorii, wszystkie mają różne spektrum efektów. Więcej na ten temat dowiesz się tutaj.
Witamina C
Twoja witamina zmniejszająca zmęczenie, wzmacniająca układ odpornościowy & co
Czym jest witamina C, zwana także kwasem askorbinowym , do czego jest tak dobra? Witamina C nie tylko zmniejsza zmęczenie i wzmacnia układ odpornościowy, ale także zwiększa wchłanianie żelaza. Możesz dowiedzieć się, jak witamina nadal działa tutaj. Znajdziesz również pożywienie, w którym jest zawarty.
Witamina D
Witamina słońca dla układu odpornościowego, kości, zębów & więcej
Witamina D, często nazywana również witaminą słońca , jest wytwarzana przez sam organizm i wchłaniana przez promienie słoneczne. Jednak w mroźne zimowe miesiące zwykle to nie wystarcza, dlatego witamina powinna być wchłaniana z pożywieniem . Ponieważ przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, a także utrzymania zdrowych kości & jeszcze. Cały efekt, a także występowanie w pożywieniu można znaleźć tutaj.
Witamina E
Witamina, która chroni komórki przed stresem oksydacyjnym
Ta witamina chroni komórki przed stresem oksydacyjnym, DNA , białka i lipidy przed uszkodzeniem oksydacyjnym . Tutaj znajdziesz pożywienie zawierające witaminę E.
Witamina H (biotyna)
Twoja witamina dla skóry & Włosy.
Witamina H, dawniej B7, przyczynia się do utrzymania normalnych włosów & Skóra na. Dodatkowo dba również o Twoje samopoczucie wewnętrzne. Jak dokładnie możesz się dowiedzieć tutaj, również w których superfoods można znaleźć biotynę.
Witamina K
Twoja witamina dla kości
K jak K - witamina K dla kości. Ponieważ witamina przyczynia się do utrzymania zdrowych kości, a także prawidłowego krzepnięcia krwi. Tutaj możesz dowiedzieć się, gdzie można znaleźć witaminę mocną dla kości.